.
מה זה אוננות?
אוננות היא פעולה של גירוי עצמי של איברי המין של האדם להנאה מינית. זהו נוהג נפוץ בקרב אנשים מכל הגילאים והמינים, ונחשב לחלק בריא וטבעי מהחיים. אוננות יכולה לעזור להפחית מתח, לשפר את השינה ולהעלות את ההערכה העצמית.
מה יקרה אם תפסיק לאונן באמזה?
ההשפעות של הימנעות מאוננות באמזה יכולות להשתנות בהתאם לאדם. אנשים מסוימים עשויים לחוות עלייה בתשוקה המינית, בעוד שאחרים עשויים לגלות שהחשק המיני שלהם יורד. בנוסף, אנשים מסוימים עשויים לגלות שבריאותם הנפשית והפיזית מושפעת מהימנעות מאוננות.
השפעות בריאותיות גופניות
כאשר מישהו מפסיק לאונן באמזה, הוא עלול לחוות ירידה בבריאות הגופנית הכללית שלו. זה יכול לכלול ירידה ברמות האנרגיה, ירידה בחשק המיני וירידה בבריאות הגופנית הכללית. בנוסף, אנשים מסוימים עשויים לחוות עלייה בסיכון שלהם לפתח מצבים רפואיים מסוימים, כגון סרטן הערמונית או הפרעות זיקפה.
השפעות על בריאות הנפש
כאשר מישהו מפסיק לאונן באמזה, הוא עלול גם לחוות ירידה בבריאות הנפשית שלו. זה יכול לכלול עלייה בחרדה, דיכאון ומתח. בנוסף, אנשים מסוימים עשויים לגלות שמצב הרוח הכללי שלהם מושפע מהימנעות מאוננות.
השוואה מהירה
| אפקטים | בריאות גופנית | בריאות נפשית |
|---|---|---|
| ירידה ברמות האנרגיה | כן | לא |
| ירידה בחשק המיני | כן | לא |
| עלייה בחרדה | לא | כן |
| עלייה בדיכאון | לא | כן |
| עלייה במתח | לא | כן |
כאשר מישהו מפסיק לאונן באמזה, הוא עלול לחוות ירידה בבריאות הגופנית והנפשית הכללית שלו. זה יכול לכלול ירידה ברמות האנרגיה, ירידה בחשק המיני, עלייה בחרדה, עלייה בדיכאון ועלייה במתח. בנוסף, אנשים מסוימים עשויים לגלות שמצב הרוח הכללי שלהם מושפע מהימנעות מאוננות.
כיצד לנהל את ההשפעות של הימנעות מאוננות באמזה
אם מישהו חווה את ההשפעות של הימנעות מאוננות באמזה, ישנם מספר צעדים שהוא יכול לנקוט כדי לנהל את ההשפעות הללו. ראשית, חשוב לתרגל טיפול עצמי ולוודא שאדם מקבל מספיק מנוחה ופעילות גופנית. בנוסף, חשוב לתרגל טכניקות לניהול מתח, כגון מדיטציה ויוגה, כדי לסייע בהפחתת רמות הלחץ. שנית, חשוב לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש אם מישהו חווה בעיות נפשיות כלשהן, כגון חרדה או דיכאון. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לספק תמיכה והדרכה כדי לסייע בניהול בעיות אלו. לבסוף, חשוב לדבר עם רופא אם מישהו חווה בעיות בריאות גופניות כלשהן, כגון ירידה בחשק המיני או עלייה בסיכון לפתח מצבים רפואיים מסוימים. רופא יכול לספק עצות ואפשרויות טיפול כדי לסייע בניהול בעיות אלה.
סיכום
לסיכום, ההשפעות של הימנעות מאוננות באמזה יכולות להשתנות בהתאם לאדם. אנשים מסוימים עשויים לחוות עלייה בתשוקה המינית, בעוד שאחרים עשויים לגלות שהחשק המיני שלהם יורד. בנוסף, אנשים מסוימים עשויים לגלות שבריאותם הנפשית והפיזית מושפעת מהימנעות מאוננות. אם מישהו חווה את ההשפעות של הימנעות מאוננות באמזה, ישנם מספר צעדים שהוא יכול לנקוט כדי לנהל את ההשפעות הללו, כגון תרגול טיפול עצמי, שיחה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש ודיבור עם רופא. למידע נוסף על ההשפעות של הימנעות מאוננות, בדוק את הסרטון הזה .