מה זה אוננות?
אוננות היא גירוי עצמי של איברי המין להשגת עוררות והנאה מינית. זה חלק נפוץ ובריא במיניות האנושית ולרוב נעשה על ידי אנשים באופן פרטי. אוננות מכונה גם "אהבה עצמית" או "הנאה עצמית".
מה קורה אם אתה לא מאונן?
אין הוכחות מדעיות המצביעות על כך שללא אוננות יש השלכות גופניות או נפשיות כלשהן. עם זאת, יש אנשים המאמינים שלהימנעות מאוננות יכולה להיות יתרונות מסוימים, כגון אנרגיה מוגברת ושיפור המיקוד. אחרים מאמינים שאי אוננות עלולה להוביל לתסכול ומתח מיני מוגברים.
יתרונות פוטנציאליים של אי אוננות
- אנרגיה מוגברת
- מיקוד משופר
- לחץ מופחת
- מערכות יחסים חזקות יותר
חסרונות פוטנציאליים של לא לאונן
- תסכול מיני מוגבר
- מתח מוגבר
- רגשות אשמה או בושה
- מתח מוגבר
מה אומר המחקר?
יש מחקר מוגבל על היתרונות והחסרונות הפוטנציאליים של הימנעות מאוננות. מחקר אחד מצא שלהימנעות מאוננות במשך שלושה שבועות לא הייתה השפעה משמעותית על רמות הטסטוסטרון. עם זאת, המחקר אכן מצא כי הימנעות מאוננות קשורה לתשוקה מינית מוגברת.
האם כדאי להימנע מאוננות?
האם כדאי להימנע מאוננות או לא היא החלטה אישית. אם אתה שוקל להימנע מאוננות, חשוב להיות מודעים ליתרונות ולחסרונות הפוטנציאליים. חשוב גם להיות מודעים לכל רגשות אשם או בושה פוטנציאליים שעלולים להתעורר.
מחפש עזרה מקצועית
אם אתה מתקשה לנהל את הרגשות שלך סביב אוננות, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור לך לחקור את רגשותיך ולספק הדרכה כיצד להתמודד עם רגשות אשם או בושה פוטנציאליים.
סיכום
אוננות היא חלק בריא ונורמלי מהחיים. אין הוכחות מדעיות המצביעות על כך שללא אוננות יש השלכות גופניות או נפשיות כלשהן. עם זאת, יש אנשים המאמינים שלהימנעות מאוננות יכולה להיות יתרונות מסוימים, כגון אנרגיה מוגברת ושיפור המיקוד. האם כדאי להימנע מאוננות או לא היא החלטה אישית.
למידע נוסף, בקר בוויקיפדיה .