מה גורם לאיבוד מחזור?
הפסדת מחזור אינה נדירה, וישנן מגוון סיבות לכך שזה יכול לקרות. כמה מהגורמים הנפוצים ביותר להחמצת מחזור כוללים:
- לחץ
- חוסר איזון הורמונלי
- ירידה או עלייה קיצונית במשקל
- פעילות גופנית מוגזמת
- תרופות מסוימות
- תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)
- בעיות בבלוטת התריס
- הֵרָיוֹן
מה עלי לעשות אם לא קיבלתי מחזור במשך שנה?
אם לא קיבלת מחזור במשך שנה, חשוב לדבר עם הרופא שלך. הם יוכלו להעריך את ההיסטוריה הרפואית שלך ואת כל הסיבות הבסיסיות האפשריות להחמצת המחזור שלך. בהתאם לגורם, הם עשויים להמליץ על שינויים באורח החיים, תרופות או טיפולים אחרים.
מהם הסיכונים בחוסר מחזור?
אי מחזור במשך שנה או יותר יכול להיות בעל השלכות בריאותיות חמורות. חלק מהסיכונים הקשורים להחמצת מחזור כוללים:
- אִי פּוּרִיוּת
- אוסטאופורוזיס
- מחלת לב
- סרטן רירית הרחם
- חוסר איזון הורמונלי
איך אני יכול לווסת את המחזור שלי?
אם אתה חווה מחזור שהוחמצ, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לווסת את המחזור שלך. אלו כוללים:
- אכילת תזונה מאוזנת
- פעילות גופנית באופן קבוע
- ניהול רמות מתח
- נטילת מולטי ויטמין
- הימנעות מעישון וצריכת אלכוהול מופרזת
חשוב גם לדבר עם הרופא שלך אם אתה חווה איבוד מחזור. הם יוכלו להעריך את ההיסטוריה הרפואית שלך ואת כל הסיבות הבסיסיות האפשריות להחמצת המחזור שלך. בהתאם לגורם, הם עשויים להמליץ על שינויים באורח החיים, תרופות או טיפולים אחרים.
סיכום
הפסדת מחזור אינה נדירה, וישנן מגוון סיבות לכך שזה יכול לקרות. אם לא קיבלת מחזור במשך שנה, חשוב לדבר עם הרופא שלך. אי מחזור במשך שנה או יותר יכול להיות בעל השלכות בריאותיות חמורות, לכן חשוב לנקוט בצעדים להסדרת המחזור. אכילת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, ניהול רמות מתח, נטילת מולטי ויטמין והימנעות מעישון וצריכת אלכוהול מופרזת יכולים לעזור לווסת את המחזור שלך. למידע נוסף, מצא מידע נוסף בוויקיפדיה או צפה בסרטונים ב-YouTube .