מה זה פרוביוטיקה?
פרוביוטיקה היא חיידקים מועילים שעוזרים לשמור על איזון בריא של מיקרואורגניזמים במעיים. הם נמצאים באופן טבעי במזונות מותססים כמו יוגורט, קפיר, כרוב כבוש וקימצ'י, וכן בתוספי תזונה. פרוביוטיקה נחשבת כמסייעת לעיכול, מחזקת חסינות ואפילו משפרת את הבריאות הנפשית.
מהי אנטיביוטיקה?
אנטיביוטיקה היא תרופות המשמשות לטיפול בזיהומים חיידקיים. הם פועלים על ידי הרג או עיכוב צמיחת חיידקים. בעוד אנטיביוטיקה יעילה בטיפול בזיהומים חיידקיים, היא יכולה גם להרוג חיידקים מועילים במעיים, מה שמוביל לחוסר איזון של מיקרואורגניזמים.
מה קורה אם לא נוטלים פרוביוטיקה עם אנטיביוטיקה?
כאשר אנטיביוטיקה נלקחת ללא פרוביוטיקה, ניתן להרוג את החיידקים המועילים במעיים, מה שמוביל לחוסר איזון של מיקרואורגניזמים. זה יכול להוביל למספר בעיות עיכול, כגון שלשולים, נפיחות וגזים. זה יכול גם להוביל לצמיחת יתר של חיידקים מזיקים, שעלולים לגרום לזיהומים. נטילת פרוביוטיקה עם אנטיביוטיקה יכולה לעזור להחזיר את האיזון של מיקרואורגניזמים במעיים ולהפחית את הסיכון לבעיות עיכול וזיהומים. פרוביוטיקה יכולה גם לעזור להפחית את תופעות הלוואי של אנטיביוטיקה, כגון בחילות והקאות.
כיצד לקחת פרוביוטיקה עם אנטיביוטיקה
אם אתה נוטל אנטיביוטיקה, חשוב ליטול גם פרוביוטיקה. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לקחת תוסף פרוביוטי המכיל זנים מרובים של חיידקים מועילים. עדיף ליטול את התוסף הפרוביוטי לפחות שעתיים לפני או אחרי נטילת האנטיביוטיקה, שכן האנטיביוטיקה יכולה להרוג את החיידקים המועילים בתוסף הפרוביוטיקה. כמו כן, חשוב לאכול תזונה עשירה במזונות המכילים פרוביוטיקה, כמו יוגורט, קפיר, כרוב כבוש וקימצ'י. אכילת מזונות אלו יכולה לעזור לחדש את החיידקים המועילים במעיים ולהפחית את הסיכון לבעיות עיכול וזיהומים.
מתי להימנע מנטילת פרוביוטיקה עם אנטיביוטיקה
במקרים מסוימים, לא מומלץ ליטול פרוביוטיקה עם אנטיביוטיקה. זה כולל אם אתה נוטל אנטיביוטיקה עבור זיהום פטרייתי, כגון זיהום שמרים. נטילת פרוביוטיקה עם אנטיביוטיקה לזיהום פטרייתי עלולה להחמיר את הזיהום. חשוב גם לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת פרוביוטיקה עם אנטיביוטיקה אם יש לך מערכת חיסונית מוחלשת, בהריון או יש לך מצב רפואי חמור.
סיכום
פרוביוטיקה היא חיידקים מועילים שעוזרים לשמור על איזון בריא של מיקרואורגניזמים במעיים. נטילת פרוביוטיקה עם אנטיביוטיקה יכולה לעזור להחזיר את האיזון של מיקרואורגניזמים במעיים ולהפחית את הסיכון לבעיות עיכול וזיהומים. חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת פרוביוטיקה עם אנטיביוטיקה אם יש לך מערכת חיסונית מוחלשת, בהריון או יש לך מצב רפואי חמור. למידע נוסף, צפו בסרטון זה על מה קורה אם אינכם נוטלים פרוביוטיקה עם אנטיביוטיקה.