.
מה גורם לכאב בישבן?
כאבים בישבן יכולים להיגרם ממגוון מצבים. כמה מהסיבות הנפוצות ביותר כוללות מתיחת שרירים, סיאטיקה, בורסיטיס ודלקת פרקים. גורמים נוספים לכאבי עכוז כוללים עצבים צבועים, פריצת דיסק ותפקוד לקוי של מפרק העצה. במקרים מסוימים, הסיבה לכאבי העכוז אינה ידועה.
מהם התסמינים של כאבי עכוז?
התסמינים של כאבי עכוז משתנים בהתאם לגורם הבסיסי. תסמינים נפוצים כוללים כאב המקרין במורד הרגל, חוסר תחושה, עקצוץ וחולשה. תסמינים אחרים עשויים לכלול קושי בישיבה, בעמידה או בהליכה, כמו גם כאב שמחמיר בעת ישיבה לפרקי זמן ארוכים.
כיצד מאבחנים כאבי עכוז?
אם אתה חווה כאבים בישבן, חשוב לפנות לרופא לאבחון נכון. הרופא שלך ייקח היסטוריה רפואית ויבצע בדיקה גופנית. הם עשויים גם להזמין בדיקות הדמיה כגון צילום רנטגן, MRI או CT כדי לסייע באבחון הגורם לכאב שלך.
טיפול בכאבי עכוז
הטיפול בכאבי עכוז תלוי בגורם הבסיסי. במקרים מסוימים, מנוחה ותרופות כאב ללא מרשם עשויות להספיק כדי להקל על הכאב. טיפולים אחרים עשויים לכלול פיזיותרפיה, זריקות סטרואידים או ניתוח.
מניעת כאבי עכוז
ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי לסייע במניעת כאבי עכוז. תרגילי מתיחה וחיזוק יכולים לעזור לשמור על השרירים שלך חזקים וגמישים. כמו כן, חשוב לשמור על משקל תקין ולנעול נעליים תומכות. בנוסף, חשוב לקחת הפסקות קבועות כאשר יושבים לפרקי זמן ארוכים.
השוואה מהירה
| גורם | תסמינים | אִבחוּן | יַחַס | מְנִיעָה |
|---|---|---|---|---|
| מתיחת שרירים, סיאטיקה, בורסיטיס, דלקת פרקים, עצבים צבועים, פריצת דיסק, הפרעה בתפקוד מפרק העצה. | כאב המקרין במורד הרגל, חוסר תחושה, עקצוץ, חולשה, קושי בישיבה, עמידה או הליכה | היסטוריה רפואית, בדיקה גופנית, בדיקות הדמיה | מנוחה, תרופות נגד כאבים ללא מרשם, פיזיותרפיה, זריקות סטרואידים, ניתוח | תרגילי מתיחה וחיזוק, לשמור על משקל תקין, לנעול נעליים תומכות, לעשות הפסקות קבועות |
לסיכום, כאבי עכוז יכולים להיגרם ממגוון מצבים ויכולים להיות בעלי מגוון תסמינים. חשוב לפנות לרופא לאבחון נכון ולקביעת הטיפול הטוב ביותר למצבך. בנוסף, ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי לסייע במניעת כאבי עכוז. למידע נוסף, תוכל לצפות בסרטון זה ביוטיוב.