מה זה צחצוח יתר?
צחצוח שיניים הוא חלק חשוב משגרת היגיינת הפה שלך, אבל אפשר לצחצח יותר מדי. צחצוח יתר, הידוע גם בשם "שחיקת מברשת שיניים", הוא כאשר אתה מצחצח שיניים חזק מדי או לעתים קרובות מדי. הדבר עלול לגרום לנזק לשיניים ולחניכיים, ולהוביל לרגישות, לנסיגת חניכיים ואפילו לאובדן שיניים.
מה גורם לצחצוח יתר?
ישנם מספר גורמים שיכולים לתרום לצחצוח יתר. הנפוץ ביותר הוא צחצוח חזק מדי. צחצוח חזק מדי יכול לגרום לזיפים של מברשת השיניים שלך להישחק, מה שעלול להוביל לנזק לשיניים ולחניכיים שלך. סיבה נוספת לצחצוח יתר היא צחצוח לעתים קרובות מדי. צחצוח שיניים פעמיים ביום מומלץ, אך צחצוח יותר מזה עלול לגרום נזק לשיניים ולחניכיים.
כיצד להימנע מצחצוח יתר
הדרך הטובה ביותר להימנע מצחצוח יתר היא לצחצח שיניים פעמיים ביום למשך שתי דקות בכל פעם. בעת הצחצוח, השתמש בתנועות מעגליות עדינות והימנע מקרצוף. כמו כן, חשוב להשתמש במברשת שיניים בעלת זיפים רכים ולהחליף אותה כל שלושה חודשים.
סימנים של צחצוח יתר
אם אתה מצחצח יתר על המידה, ייתכן שתבחין בכמה סימנים ותסמינים. אלו כוללים:
- רגישות למאכלים ומשקאות חמים וקרים
- נסיגת חניכיים
- שחיקת אמייל השן
- שינוי צבע השיניים
- חניכיים מדממים
אם אתה מבחין באחד מהסימנים הללו, חשוב לפנות לרופא השיניים שלך בהקדם האפשרי.
טיפול בצחצוח יתר
אם צחצחת יתר על המידה, רופא השיניים שלך עשוי להמליץ על מספר טיפולים. אלה עשויים לכלול:
- שימוש במשחת שיניים מונעת רגישות
- שימוש במברשת שיניים בעלת זיפים רכים
- שימוש בשטיפה עם פלואוריד
- שימוש במגן פה בלילה
- קבלת כתר דנטלי או ציפוי
רופא השיניים שלך עשוי גם להמליץ לך לצחצח שיניים בתדירות נמוכה יותר או להשתמש בטכניקת צחצוח אחרת.
סיכום
צחצוח שיניים הוא חלק חשוב משגרת היגיינת הפה שלך, אבל אפשר לצחצח יותר מדי. צחצוח יתר עלול לגרום לנזק לשיניים ולחניכיים ולהוביל לרגישות, לנסיגת חניכיים ואפילו לאובדן שיניים. כדי להימנע מצחצוח יתר, צחצח שיניים פעמיים ביום למשך שתי דקות בכל פעם והשתמש בתנועות מעגליות עדינות. אם אתה מבחין בסימנים של צחצוח יתר, חשוב לפנות לרופא השיניים שלך בהקדם האפשרי.
שאלות ותשובות
ש: באיזו תדירות עלי לצחצח שיניים?
ת: מומלץ לצחצח שיניים פעמיים ביום במשך שתי דקות בכל פעם.
ש: באיזה סוג מברשת שיניים עלי להשתמש?
ת: עדיף להשתמש במברשת שיניים בעלת זיפים רכים ולהחליף אותה כל שלושה חודשים.
ש: מהם הסימנים של צחצוח יתר?
ת: הסימנים של צחצוח יתר כוללים רגישות למאכלים ומשקאות חמים וקרים, נסיגת חניכיים, שחיקת אמייל השן, שינוי צבע השיניים ודימום חניכיים.