מה זה אוננות?
אוננות היא גירוי עצמי של איברי המין להנאה מינית. זוהי פעילות מינית רגילה ובריאה ממנה נהנים אנשים מכל הגילאים. זהו נוהג נפוץ שנעשה לרוב בפרטיות, וזה לא משהו שצריך להיות מקור לבושה או מבוכה.
היתרונות של אוננות
לאוננות יכולות להיות יתרונות רבים, כולל:
- הפחתת מתח ומתח
- שיפור השינה
- הגברת הביטחון העצמי
- לחקור את המיניות שלך
- הגברת ההנאה המינית
סיכונים של אוננות
אוננות נחשבת בדרך כלל לפעילות בטוחה. עם זאת, ישנם כמה סיכונים אפשריים, כגון:
- כאב או אי נוחות
- פגיעה באיברי המין
- הַדבָּקָה
- הריון לא רצוי
- חשיפה לא רצויה לזיהומים המועברים במגע מיני (STIs)
מה קורה אם אתה מאונן הרבה?
אוננות היא פעילות מינית רגילה ובריאה עם מעט תופעות לוואי. אבל זה יכול להיות בעיה אם זה משפיע על תחומים אחרים בחייך. לדוגמה, אם אתה מאונן לעתים קרובות מדי, זה עלול להפריע לפעילויות ולאחריות היומיומית שלך. זה יכול גם להוביל לרגשות אשמה או בושה. בנוסף, אם אתה מאונן לעתים קרובות מדי, זה עלול להוביל לבעיות פיזיות כגון גירוי בעור או כאב. זה יכול גם להוביל להתמכרות, שיכול להיות קשה לשבור.
מתי לפנות לעזרה
אם אתה מרגיש שאתה מאונן לעתים קרובות מדי, או אם זה משפיע על חיי היומיום שלך, ייתכן שהגיע הזמן לבקש עזרה. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור לך לחקור את הסיבות הבסיסיות להתנהגות שלך ולפתח אסטרטגיות שיעזרו לך לנהל אותה.
השוואה מהירה
| יתרונות | סיכונים |
|---|---|
| הפחתת מתח ומתח | כאב או אי נוחות |
| שיפור השינה | פגיעה באיברי המין |
| הגברת הביטחון העצמי | הַדבָּקָה |
| לחקור את המיניות שלך | הריון לא רצוי |
| הגברת ההנאה המינית | חשיפה לא רצויה למחלות מין |
לסיכום, אוננות היא פעילות מינית רגילה ובריאה עם מעט תופעות לוואי. עם זאת, זה יכול להפוך לבעיה אם זה משפיע על תחומים אחרים בחייך. אם אתה מרגיש שאתה מאונן לעתים קרובות מדי, או אם זה משפיע על חיי היומיום שלך, ייתכן שהגיע הזמן לבקש עזרה. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור לך לחקור את הסיבות הבסיסיות להתנהגות שלך ולפתח אסטרטגיות שיעזרו לך לנהל אותה.