מה הם משלשלים?
משלשלים הם תרופות המשמשות לטיפול בעצירות. עצירות היא מצב שבו אדם מתקשה במתן צואה, או שיש לו יציאות נדירות. משלשלים פועלים על ידי גירוי השרירים במעיים כדי לעזור להזיז את הצואה. ישנם מספר סוגים שונים של משלשלים, כולל משלשלים היוצרים בתפזורת, משלשלים אוסמוטיים, משלשלים ממריצים ומרככי צואה.
מה קורה אם אתה לוקח רק חומרים משלשלים?
אם אתה לוקח רק חומרים משלשלים לטיפול בעצירות, אתה עלול להיות בסיכון למספר תופעות לוואי אפשריות. תופעות הלוואי השכיחות ביותר של חומרים משלשלים הן התכווצויות בטן, נפיחות ושלשולים. שימוש ארוך טווח בחומרים משלשלים עלול להוביל גם לחוסר איזון אלקטרוליטים, להתייבשות ולמחסור בחומרים תזונתיים. בנוסף, הסתמכות על חומרים משלשלים להקלה על עצירות עלולה להוביל למצב המכונה תלות משלשלת. זה מתרחש כאשר הגוף הופך להיות תלוי בחומרים משלשלים כדי לבצע פעולת מעיים. זה יכול להוביל לירידה ביכולת הטבעית של הגוף להעביר צואה, ועלול להחמיר את העצירות.
גורמי סיכון לתלות במשלשלים
ישנם מספר גורמי סיכון שיכולים להגביר את הסיכוי שלך לפתח תלות משלשלים. אלו כוללים:
- שימוש בחומרים משלשלים במשך תקופה ארוכה
- שימוש בחומרים משלשלים במינונים גבוהים
- בעל היסטוריה של הפרעות אכילה
- בעל היסטוריה של שימוש בסמים
- בעל היסטוריה של דיכאון או חרדה
טיפול בעצירות ללא חומרים משלשלים
אם אתם חווים עצירות, ישנן מספר דרכים לטפל בה מבלי להסתמך על חומרים משלשלים. אלו כוללים:
- שתייה מרובה של נוזלים
- אכילת תזונה עשירה בסיבים
- פעילות גופנית באופן קבוע
- נטילת פרוביוטיקה
- נטילת תוספי סיבים ללא מרשם
השוואה מהירה
| יַחַס | סיכונים |
|---|---|
| משלשלים | התכווצויות בטן, נפיחות, שלשולים, חוסר איזון אלקטרוליטים, התייבשות, מחסור ברכיבים תזונתיים, תלות במשלשלים |
| נוזלים, דיאטה, פעילות גופנית, פרוביוטיקה, תוספי סיבים | אף אחד |
לסיכום, משלשלים הם דרך נפוצה לטיפול בעצירות, אך הם יכולים לבוא עם מספר סיכונים ותופעות לוואי אפשריות. אם אתם חווים עצירות, עדיף לנסות לטפל בה באמצעות שינויים באורח החיים ותרופות טבעיות לפני שתסתמכו על חומרים משלשלים. אם אתה כן בוחר להשתמש בחומרים משלשלים, הקפד להשתמש בהם לפי ההוראות ולמשך הזמן הקצר ביותר האפשרי.